# Упражнения

читать 9 мин.
0 23

Статья о том, как накачать ягодицы. Описаны особенности тренировки для разных типов телосложения, а также представлены упражнения для подкачки ягодиц. Все упражнения подробно описаны и снабжены рекомендациями по количеству повторений и подходов.

Перепост
Прочитать полностью